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तीन दिन में टूटते संकल्प को हराने वाला 'दिन में एक बार' हैबिट डिज़ाइन
आदत में नाकामी कमज़ोर इच्छाशक्ति की वजह से नहीं होती। दिन में एक बार, बहुत छोटा डिज़ाइन करें तो निरंतरता अपने आप पीछे-पीछे आती है। 4 व्यावहारिक नियम यहां हैं।
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